俗语说病症要靠“三分治,七分养”,这“七分养”关键要靠患者平时重视生活的细节,同样对于牛皮癣这种病症也是,为减轻病症,延缓复发时间,牛皮癣患者应当怎样防止得牛皮癣?
摆正心态,树立战胜病症的乐观主义精神
牛皮癣被公认为是心身性皮肤病症。大量的心理学研究表明,30%~46%的患者牛皮癣的产生、发展疗程往往和精神、神经要素相关,短期高度精神压力、思想负担可引发或加重牛皮癣,长期的烦恼郁闷可引发牛皮癣迁延不愈。所以牛皮癣患者一定要放下包袱,解除思想顾虑,摆正心态,树立准确的病症观和战胜病症的乐观主义精神,培养治疗病症和战胜病症的信心、细心和恒心,学会与周围的亲友、同事相处,避免情绪过度激动、紧张和焦虑。
牛皮癣没有传染性,有学者通过对近千名一方患牛皮癣的夫妇长期追踪调查,没有察觉一例对方感染牛皮癣的证据。患者的亲友、同事在生活、学习、工作中应多一点儿理解和关怀,避免歧视。皮肤科医生对心理压力过大的患者应进行必要的心理干预,开展牛皮癣对机体健康伤害小的健康知识宣教,为患者治疗病症营造一个好的就医氛围,提供患者与患者之间相互交流的机会,这样有助于牛皮癣的早日康复。
合理饮食,杜绝不良嗜好
祖国医学认为,牛皮癣患者为“血热”、“血燥”之体,凡辛辣油炸之品皆少食为益,如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜,各种调味品如花椒、胡椒、辣椒、八角、茴香、生姜、葱、蒜。不少患者饮酒和过多食用上述辛辣食品后可激发或加剧病症,这些刺激性食品可扩张血管,使毛细血管通透性增强,有利于炎症细胞和炎症介质的不良释放,进而使皮疹加重。吸烟可刺激中性粒细胞活化后过氧化物的释放,改变吞噬细胞的氧化代谢,增加炎症反应的氧化代谢物和酶的释放,进而造成皮损的产生或加重。
因此牛皮癣患者一定要戒烟酒,避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。大量脱屑的牛皮癣患者因机体丧失了大量的角蛋白,如不及时补充就会形成低蛋白血症,因此每日高蛋白质饮食是必要的,可每日吃1~3个蒸鸡蛋或煮鸡蛋,多吃一点儿富含植物蛋白的豆类食品。许多患者患有高脂血症,故高糖高脂饮食应当避免。牛皮癣患者机体缺乏多种维生素,应多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和瓜果,如红白萝卜、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、苹果、柚子、梨、香蕉等。
防止上呼吸道感染
文献报道,6%的患者有上呼吸道感染史,尤其是点滴状牛皮癣、红皮病型与关节病型牛皮癣常伴有上呼吸道感染或扁桃体炎等病症,其抗“O”值增高。而小儿牛皮癣伴上呼吸道感染或急性扁桃体炎的比例达10%~20%,一般认为是对细菌毒素和病毒产生的变态反应而造成牛皮癣的产生。故牛皮癣患者平时应重视生活起居,防止感冒,万一感冒应积极治疗。
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