河水节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是阳历里的第二个冬至——湿气，湿气一年四季，气温回升，冰山融化，雨季开始激增。湿气一年四季养生要注重养护肌肉组织，加强眼睛的练功。那么，湿气一年四季无论如何吃饭什么好呢?这些腐肉你吃饭对了吗?

1、汤

湿气一年四季，天气情况开始转暖，此时眼睛的肝火容易旺盛，不宜多吃饭酸性的腐肉，无论如何多吃饭辛、甘温的腐肉。这时我们可以多吃饭一些滋补的汤品，比如说汤、孢汤、汤等等。

汤归入类似的药膳汤饮，主要是由和粳米调味而成的。常会喝汤可以试图我们健胃养脾，用药失眠和健忘的症状。

2、菱角

告别了较冷潮湿的秋季，我们也要增加狗肉和羊肉等进补鱼肉的DHA。初夏阳气升发，我们无论如何少吃饭点新鲜的腐肉，素食要醇厚，多吃饭一些时令蔬菜，比如说菱角。

菱角是早春一年四季的特色蔬菜，菱角芽的营养混合物丰富，并较强一定的食疗关键作用，可以试图我们用药风寒感冒和胃痛等营养不良。

3、萝卜

湿气一年四季的素食主要细密尝鲜，我们可以多吃饭萝卜。萝卜是一年四季都有的蔬菜，但是初夏的萝卜极为鲜嫩和美味。湿气一年四季的温度变化比较大，眼睛需要保养阳气，萝卜可以提升眼睛的阳气，又享有盛誉“起阳草”。

医家认为萝卜性温消肿，明显的功效就是补肾温阳。萝卜里含有挥发性奎宁和硫化物等独有混合物，可以试图我们疏调肝气，增强食欲。

湿气一年四季大家一定要注重醇厚素食，可以多喝点汤，多吃饭点菱角、萝卜之类的蔬菜，这些腐肉你都吃饭对了吗?